ずっと追いかけていたケイリン・脇本雄太は残念ながらメダルには届かなかった。競技から引退すると言っているが、個人的には弟とパリ五輪で走るところを見たかったな・・・と。脇本家の夢は弟・勇希に託されたということか。 morecadence.jp それでも、前回…

あけましておめでとうございます。今年は大ざっぱには「土台づくり」をキーワードにいろんな活動を組み立てようと思います。 妻の神戸実家から塩屋駅付近まで走って初日の出。

今年はひどい練習不足だったが，週２のジムは行っているし，途中に歩きをはさみつつ練習がてら走ろうと思いスタート。また，10月半ばに購入した5本指シューズVibram V-Runのデビュー戦ともなった。結果，6キロをキロ5分40秒ぐらい，1キロ9分ぐらいの歩きをは…

チャレンジ富士五湖は，本番10日前からの相次ぐ発熱で残念ながら回避した。 準備不足もあったので，やはりどちらかというとウルトラマラソンは冬からのフルマラソンを経て春先に走るほうが，調整にフルマラソンを使えるので楽だなと思った。気をとりなおして…

これに出るのだが，あと12日になった。 www.r-wellness.com 正直走り込めてはいないのだが，あと12日間でできることをできるだけやる。しばらくその記録。 ひとまず禁酒する。

走らないで調整するランナーも，さすがに本番まであと１か月なので，それなりに走り込まないといけない。

本日5/3は今回の帰省のメインイベント？であり、3月の板橋シティ、4月の宮ケ瀬トレイルからつづく春のrunイベント集大成「武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン」でした。制限時間8時間半のところ、なんとか8時間切り（7:53:42）で完走。人間やればできます…

GWは関西帰省中なのだが，明日は武庫川ユリカモメウルトラ７０ｋｍマラソン mukogawa-sc.lolipop.jp というのに出場する。 3月は板橋シティをゆっくり，先週日曜は宮ケ瀬トレイルに出場したのでそれなりに調整はしているのだが，それらレース以外では筋トレ…

最近長い距離を走っていないので、今日はレースではあるが練習 去年の自己ベストのことは忘れて、6キロ走って1キロ早歩き、を６回やる。 ２月からジムに通い始めて、筋トレやストレッチが少しずつ形になってきたので、その成果が何か感じられれば。感じられ…

禁酒したから走れるようになる，ということはない。練習あるのみ。（湘南国際マラソン2018） 速く走るようになるには，心肺機能を高める練習あるのみ。やれるところまでやる。（大磯一周駅伝2019） 上りは好きだが，別に速く走れるわけではなかった。来年は…

今年は色々な意味で走り続ける1年にしようと，昼下がりに思った。 思えば昼休みというのは執筆にちょうどよい時間かもしれない。

今年は本当にここを更新していないが，前に書いた板橋シティマラソンでは練習不足の割に信じられない好タイムでネット3時間40分切りを達成した。なので，今年もひどい練習不足なのだが，それなりに走れる気がする。重要なのは気合い，気持ちだと思う。板橋の…

町を歩いて帰るのはよいね。 bluetoothイヤホンでラジオ英会話など聴きながら勉強もできつつ有酸素運動。

板橋シティマラソンに向かう電車のなかで、今年度の走りを振り返りつつ今日へのモチベーションにする。BGMはSHISHAMO。 今年いちばん大きかったのは、走る仲間ができたこと。去年1月の大磯一周駅伝を皮切りに、湘南国際にみんなで申し込み、比較的早い時期か…

3日後に板橋シティマラソンに出る。初のフルマラソンシーズン2走目であり、目標サブ4。12月の湘南国際がネットであと4分足りなかっただけなので、バテなければ大丈夫な気がする一方、こないだが出来すぎという可能性もある。 ただ、1月の大磯一周駅伝を経て…

今朝ようやくランニングを再開した。6日の足柄峠以来。5時前に家を出て20分ほどだが、日がのぼらないうちがちょうどよい。ちょっとずつ積み重ねる。

なんだかんだ言って10時に寝て4時に起きる生活は、普通に続けられるようになった。特に、いまは朝の通勤電車で座って寝られるので、4時と言わずもっと早く起きることすら可能な気がしている。まだ起きてないけど。ずいぶん明るくなるのが早くなって、4時半ご…

楽しかった。第63回大磯一周駅伝大会・第4回大磯小学生駅伝大会の結果／大磯町ホームページ娘が通っている保育園「認定こども園あおばと」で出場。チーム全体としては36チーム中36位だったのだが、順位はともかく、そこに至るまでのさまざまなプロセスが楽し…

今週のお題「2017年にやりたいこと」というのがはてなブログ的にあるそうなので、列挙しておく。 博士号取得。3月修了だが、論文提出は7月で学位は9月になる予定。それなりにいい感じにまとまってきたので、3月末までは集中して日々書き進める。英語で書いて…

もう2週間以上過ぎてしまったが、湘南国際マラソンの記録を。 3回目の完走にして、ようやくネットタイムでサブ5を達成した。今回、練習不足だと思っていたが、その影響はそれほど出なかったという感じになる。思えば去年とそう大差ない、という気もする。今…

いよいよ明日がマラソン。今日は大学まで1時間半ほど歩いて最終調整。その前に、畑にも久々に行ってきた。にんじん初収穫、それなりにできている。だいこんは相変わらず伸びてこないが、とりあえず待つつもり。ちょっど伸びてきそうな雰囲気はある。ほかの畑…

いよいよマラソンまであと5日になった。当日の天気予報も出ていて、いまのところ曇り時々晴れの14度-6度。 なかなかいい感じだと思うし、太陽が出れば暑いぐらいかもしれない。 去年はなんか寒かったような記憶があるのだが、自分の記録 湘南国際マラソン201…

日曜日は結局15キロほど走った。前回のような失速もなく、この感じなら30キロまでは問題ないと思う。本番に向けてそれなりに好印象だった。しかし、それにしても悪天候が続く。明日は雪が降るらしいが、畑はどうしたもんだろう。本番に雪とか泣くので本当に…

今日は学校なのだが、走って帰る予定なので朝は歩きとバスで移動。歩きがてら畑に寄った。にんじんはまあまあだと思うが、だいこんが一向に立ち上がる気配がない。日照不足による生育不良なのか、土壌なのか、よくわからん。11月の今ごろなら http://littlef…

風邪がなんとなく治らず、咳が出続けている。火曜には熱が出たりして、先週末以降いよいよあまり走れていない。んー、という感じで今週は金曜日になってしまった。何とか体調は回復傾向にあるのだが。並行して、早起きもなんとなくできなくなってしまってい…

トレーニングなのかそうでないのか微妙なのだが、きのう今日と大学まで電車とバスで行ったので、帰りは途中でバスを降りて徒歩で帰ってきた。きのうは6.5キロ、今日は4キロぐらいだと思う。今日のルートはイノシシが出る道なので冷や汗が出たが、昨日は比較…

11/5土曜に大磯運動公園で2時間ほど走った。ハーフ21kmぐらいいこうと思っていたのだが、前半10kmを54分ちょいという自己ベストで走ったせいで後半見事に失速、17kmで中止。練習不足が露呈された。あと1か月、どうしようかいま作戦を練っていた。とりあえず…

今朝は久々に4時半に起きることができて、海岸をジョギングというロハスな生活をした。 家を出るときはまだ星空だったのだが、東から日がのぼる様子を見ながら走る、というのはなかなか爽快だ。あんまり練習できていないけれども、マラソンで終わり、と思わ…

このフレーズ、昔英和辞典で見て以来結構こころに残っているのだが、wikipediaをみても日本語版がないようなので、意外と日本では知られていないのかもしれない。Mens sana in corpore sano - Wikipedia最近走ったり筋トレするようになったのも、mind偏重だ…

おととい火曜日からランニング再開。海外出張や畑多忙もありなんとなく休んでしまっていたのだが、あと２か月でフルマラソンなのでそろそろ気合いを入れないとまずい。ただ、一方で、走り込みの日数どうこうというよりは、しんどくなったときにいかに踏ん張…