走ることについて最近得た知見を，箇条書きで。

• 禁酒したから走れるようになる，ということはない。練習あるのみ。（湘南国際マラソン2018）
• 速く走るようになるには，心肺機能を高める練習あるのみ。やれるところまでやる。（大磯一周駅伝2019）
• 上りは好きだが，別に速く走れるわけではなかった。来年はかけあがる。（大磯一周駅伝2019）

今年の予定

• 前半，トレイルとウルトラデビュー
• 秋 ウルトラで100kmに挑戦
• 冬 湘南国際は10kmに出て40分切りを目指し，大磯一周駅伝へのステップにする