湘南国際マラソン2018の朝に

今年は本当にここを更新していないが，前に書いた板橋シティマラソンでは練習不足の割に信じられない好タイムでネット3時間40分切りを達成した。なので，今年もひどい練習不足なのだが，それなりに走れる気がする。重要なのは気合い，気持ちだと思う。板橋のときと同様に禁酒だけはした。11/13から19日間。別に禁酒してもスピードが速くなるわけではないのだが，メンタル面では貢献が大きいと思う。

「ゴールしたら酒が飲める」という欲望で走る。最後の10キロ5キロというのは，もうやめようという自分との闘いなので，早くゴールしたいという気持ちが一番大事だと思う。

とか大風呂敷ひろげておいて，実際走ってみたら足パンパンでそもそも完走できませんでしたテヘペロ，みたいなこともあると思うけど，いまの気持ちは

• 去年の湘南国際のタイム（ネットで4時間4分ぐらい）は上回りたい
• あわよくば3時間半を狙う
• 狙うので，最初はキロ5分でいけるとこまでいく。どうせ，キロ5分とキロ5分半とか，足へのダメージとかそんなに差ないと思っている。

という感じ。
想定タイム3時間半と書いて出したら，なぜかスタートレーンが最前列のAになったので，前半ジグザグにならずにスーッといけるんじゃないかという予想もある。それは単純に今までなかったので楽しみ。

長めに歩く

町を歩いて帰るのはよいね。

bluetoothイヤホンでラジオ英会話など聴きながら勉強もできつつ有酸素運動。

プログラミング

プログラミング教育が小学校で始まるとか、誰でもプログラミングぐらいできないとダメとか、いろいろな事象や主張がある。
これから、結局のところ「プログラミング」とは何であって、かつ、何ではないのか？を根源的に突き詰めて考えてみたい。
ぼく自身、小学生の頃からプログラミングをしているという年代的には比較的珍しい存在で、「プログラミングだよ人生は」という気持ちでいる。
プログラミングとは何か、を考えることは、ぼくにとっては、ぼくの人生をふりかえり、今後を考えることに等しい。

会社を

つくることにした。

今年こそオリックス優勝

と、言い続けて何年か過ぎたが、今年はついに普通にやればクライマックスは余裕でしょ、という戦力になったとおもう。むしろ王者の風格さえある。

さあ、開幕。

2017-2018シーズン RUNの記録（板橋シティマラソン2018に向けて その2）

板橋シティマラソンに向かう電車のなかで、今年度の走りを振り返りつつ今日へのモチベーションにする。BGMはSHISHAMO。

今年いちばん大きかったのは、走る仲間ができたこと。去年1月の大磯一周駅伝を皮切りに、湘南国際にみんなで申し込み、比較的早い時期から走り込むことができた。

• 2017.06 伊豆稲取キンメマラソン　14キロぐらいまではキロ5分でいけた。正直ほぼ練習なしで行ったので、自信になった。ただ、最後バテて1時間50分を切れなかったのは精神的なもの。
• 2017.08 足柄峠25km 真夏の25キロがこんなにしんどいとは思わなかった。最後は脱水で手が痺れて&足が攣りそうで走れなくなった。これを思い出すとフルマラソンのほうが幾分マシ。
• 2017.10,11 湘南国際に向けて、江の島まで電車で行って大磯までRUNとか、辻堂から大磯、最後は江ノ島まで往復35キロもやった。例年になく走り込めた。
• 2017.12 湘南国際マラソン キロ5分20秒を目標で。やっぱり最後失速したが、失速をキロあたり30秒ぐらいマシにしておけばサブ4だったとおもう。足が痛いと辛いが、辛いのともうダメなのは別。反省もあるが、去年から50分縮めたのは収穫。

• 2018.01 大磯一周駅伝2区　娘の通うこども園のパパママで2チームできて、インフルエンザが蔓延するなか無事に全員出走、完走の最下位脱出。ぼくはエース区間2区でキロ4.10ぐらいの最低限の走り。やっぱりスピードがないのはサブ3に向けての強化課題（そもそも50mの自己ベストが8秒0なので遅すぎる）。神奈川大学で全日本優勝メンバーにも入った大川くんや、星槎国際陸上部のエリトリア留学生（5000m14分台）など、すごい人のアップの様子を垣間見たのは参考になった。

と、いうことで電車はいま横浜。今日はくもりで最高気温16度らしく、コンディションは申し分ない。最近は6キロ×7でペース配分を考えるのだが、こんな感じが理想。

• 6キロ　32分
• 12キロ　32分
• 18キロ　30分
• 24キロ　30分
• 30キロ　30分
• 36キロ　33分
• 42.195キロ　36分
• トータル　223分（3時間43分）

板橋シティマラソン2018に向けて その1

3日後に板橋シティマラソンに出る。初のフルマラソンシーズン2走目であり、目標サブ4。12月の湘南国際がネットであと4分足りなかっただけなので、バテなければ大丈夫な気がする一方、こないだが出来すぎという可能性もある。

ただ、1月の大磯一周駅伝を経て、キロ5分でジョグは余裕になったので、スピードは12月よりついた。ただ、長い距離をあまり走れていないので、少し心配。