あと5日

走

いよいよマラソンまであと5日になった。当日の天気予報も出ていて、いまのところ曇り時々晴れの14度-6度。
なかなかいい感じだと思うし、太陽が出れば暑いぐらいかもしれない。
去年はなんか寒かったような記憶があるのだが、自分の記録
湘南国際マラソン2015の記録 - 木下修司事務所
を見ても特に書いてなかった。気象庁の記録をみると、辻堂で14.2-6.9度、平均風速2.5m/sとのこと。日照時間が3.8hなので、曇りがちであったところもほぼ同じか。

日曜日に、平塚のららぽーとにあるゼビオでコンプレッションタイツというのを買ってみた。あのマラソンランナーっぽいアンダーである。果たしてこんなので膝などの負担が軽減するのか不明だが、ものは試しなので使ってみる。明日の朝、軽く走るつもり。

雪

走 畑

日曜日は結局15キロほど走った。前回のような失速もなく、この感じなら30キロまでは問題ないと思う。本番に向けてそれなりに好印象だった。

しかし、それにしても悪天候が続く。明日は雪が降るらしいが、畑はどうしたもんだろう。本番に雪とか泣くので本当に勘弁してほしい。

だいこん？

畑 走

今日は学校なのだが、走って帰る予定なので朝は歩きとバスで移動。歩きがてら畑に寄った。にんじんはまあまあだと思うが、だいこんが一向に立ち上がる気配がない。日照不足による生育不良なのか、土壌なのか、よくわからん。

11月の今ごろなら
http://littlefarm.hatenablog.jp/entry/2013/11/05/224951
といった感じであらまほしいんですが、全然根が地上にあがってこない。待てばいいのか、待ってもダメなのか...

ダイコンの栽培｜農業専門の中小企業診断士秀農業経営コンサルタントのホームページ
を見ると、トンネルをかけたままでも生育不良になることがあるとあるので、後蒔きした方も今週どこかでトンネルをやめようかと思う。

おはようございます

談 研 走

風邪がなんとなく治らず、咳が出続けている。火曜には熱が出たりして、先週末以降いよいよあまり走れていない。んー、という感じで今週は金曜日になってしまった。何とか体調は回復傾向にあるのだが。

並行して、早起きもなんとなくできなくなってしまっていたが、今日は何とか5時20分には起きた。いまこれを書いている。

早起きして何をやるかが決まっていないと、早起きするのは難しい、というのはよく言われることである。それに加えて、冬は寒いので起きづらい。寒いのをエアコンタイマーでしのぎつつ、5時には何か始められるようにしたい。あと30分早起きだな。

歩いた

走 談

トレーニングなのかそうでないのか微妙なのだが、きのう今日と大学まで電車とバスで行ったので、帰りは途中でバスを降りて徒歩で帰ってきた。きのうは6.5キロ、今日は4キロぐらいだと思う。今日のルートはイノシシが出る道なので冷や汗が出たが、昨日は比較的健全に牛小屋などを横目に英語をリスニングしながら帰ってきた。

何にせよ、歩くのは気持ちがポジティブになってよい。カントや西田幾多郎のようにもっと歩かないと、と思った。

みごとに失速

走

11/5土曜に大磯運動公園で2時間ほど走った。ハーフ21kmぐらいいこうと思っていたのだが、前半10kmを54分ちょいという自己ベストで走ったせいで後半見事に失速、17kmで中止。練習不足が露呈された。

あと1か月、どうしようかいま作戦を練っていた。とりあえず去年の結果を見ると、ネットで05:05:51だったので、最低目標はこれを上回ること。ふつう目標でネット4:45:00、理想的にはサブ4.5の4:30:00という3本立てでいこうかと思う。

4時間半で走ろうと思うと、20㎞を2時間、40㎞を4時間15分ぐらいで抜けないとダメな計算になる。しんどくてもキロ6分半を維持できるか、が勝負どころ。とりあえず今週末は10キロ60分ぐらいで入って長い距離を練習しておきたい。