歩いた

トレーニングなのかそうでないのか微妙なのだが、きのう今日と大学まで電車とバスで行ったので、帰りは途中でバスを降りて徒歩で帰ってきた。きのうは6.5キロ、今日は4キロぐらいだと思う。今日のルートはイノシシが出る道なので冷や汗が出たが、昨日は比較的健全に牛小屋などを横目に英語をリスニングしながら帰ってきた。

何にせよ、歩くのは気持ちがポジティブになってよい。カントや西田幾多郎のようにもっと歩かないと、と思った。

みごとに失速

11/5土曜に大磯運動公園で2時間ほど走った。ハーフ21kmぐらいいこうと思っていたのだが、前半10kmを54分ちょいという自己ベストで走ったせいで後半見事に失速、17kmで中止。練習不足が露呈された。

あと1か月、どうしようかいま作戦を練っていた。とりあえず去年の結果を見ると、ネットで05:05:51だったので、最低目標はこれを上回ること。ふつう目標でネット4:45:00、理想的にはサブ4.5の4:30:00という3本立てでいこうかと思う。

4時間半で走ろうと思うと、20㎞を2時間、40㎞を4時間15分ぐらいで抜けないとダメな計算になる。しんどくてもキロ6分半を維持できるか、が勝負どころ。とりあえず今週末は10キロ60分ぐらいで入って長い距離を練習しておきたい。

風邪

珍しくちょっと風邪をひいた。きのうより良くなった気はするが、喉が痛い。まともに風邪をひいたのは１年ぶりぐらいな気がする。
そういえば、ぼちぼちインフルエンザの予防接種もしないといけない。娘は２回やる必要があり、１回済ませたところ。

海よ

今朝は久々に4時半に起きることができて、海岸をジョギングというロハスな生活をした。
家を出るときはまだ星空だったのだが、東から日がのぼる様子を見ながら走る、というのはなかなか爽快だ。あんまり練習できていないけれども、マラソンで終わり、と思わず走ることが習慣づくような生活を心がけたい。

slow down

きのう娘と畑に行ってきた。トンネル内のだいこん、露地のにんじん共に一本立ちにした。土寄せ、追肥もしたので、春までは週２ではなく週１で様子をみればよさそう。

トンネルのだいこんは、もうトンネルをはずしてもいいのかもしれないが、ここまで来たら収穫までトンネルでどうなるかを比較調査してみたいので、そのままにしておく。

今回はカメラ忘れたので写真なし。オクラ、モロヘイヤは種とり用に１株だけおいているが、まだ種はできていない。

A sound mind in a sound body

このフレーズ、昔英和辞典で見て以来結構こころに残っているのだが、wikipediaをみても日本語版がないようなので、意外と日本では知られていないのかもしれない。

Mens sana in corpore sano - Wikipedia

最近走ったり筋トレするようになったのも、mind偏重だった生活をbodyに寄せたいから、というのがひとつの動機である。まだまだmind偏重ではあるので（それでも0:10が2:8ぐらいにはなったが）、もうちょっと無意識に生活に入るようにしたい。

ドラフト会議

ドラフト会議終わる。オリックスは左腕を取らなかったのが意外ではあるが、いまいる左腕に期待という感じなのか、森福とりにいくのか、どうなんだろう。福良さんと山崎福也も入れてHappyな感じでええと思うけど。あるいは外国人かな。

と思って投手一覧を眺めていたが、松葉と山崎あるいは山田がちゃんとローテに入れば（入れば、ですよ）、それなりにまともなんだな。大山とか、人数はまあまあいる。山岡はじめ若手右腕にどんどん突き上げてもらいたい。