年末ぐらいから、急に、難なく5時に起きられるようになった。いまでは4時25分起きになった。前日飲んだか飲んでいないかに関わらず、すっきりと起きている。謎。早起きのコツとしては、 早く寝る。できれば22時、遅くとも23時には寝る。 目覚ましを寝室では…