7月ちょっと走って、8月は畑の除草をメインにして休み、今週火曜9/6からまた走っている。今日は朝から運動公園を3周＋家までRun。1周1キロを3周適当に走って18分50秒ぐらいだった。6'50'',5'50'',6'10''という感じ。ゆくゆくは、5'30''でコンスタントに走る…