読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

朝run

まだ本格的には開始していないが,朝runをはじめた.4時半ごろ起きて5時から走る感じ.いちばん日が長かった頃に比べるとやや暗いが,それでも4時半で十分に明るい.

 

朝は心臓に負担が...という話もあるのだが,Runnersをはじめて読んだらみんな朝に走っているしそれはそれで代謝が上がる等のメリットもあるらしいので,しばらくは週3ぐらいでこれでいこうと思う.走らない日は畑,というのが理想.きのう走って今日は休んだので明日走る.なので,もう寝る.